妊娠26週のお腹の大きさはどれくらい？
体重は？何キロ増えた？
しんどいんだけど対策はある？
その疑問にお答えします！
結論、26週で私の体重は妊娠前の＋4.6kg、お腹もだいぶん大きくなりましたよ！
この記事では、妊娠26週のお腹の大きさや体重、胎動や赤ちゃんの様子などの、実体験がわかります。
ではさっそく見ていきましょう！
【画像付】妊娠26週のリアルなお腹の大きさ
妊娠26週1日の朝に撮った私のお腹です↓
妊娠前から体重は59㎏あったので、すでにやせ型の人の臨月くらいの大きさにはなっているかも＾＾；
でも、Xで情報交換をしていると、私より週数が進んでいてもお腹がもっと小さい方もおられましたので、そこまで気にすることもないと思いますよ。
お腹の大きさは個人差なので。
情報を見てると、お腹の形は、赤ちゃんの性別が女の子なら横に広く、男の子なら縦に大きくなるそうです（迷信かな？）
ちなみに私は女の子を授かっています。
妊娠26週の体重増加はどんな感じ？
26週現在の体重は、＋4.6kgで、63.6㎏になりました。
お菓子なども、まぁまぁ食べるので、やっぱり増えていきますね。
たった2週間で＋2㎏になった時もありましたし。
5日前などは65.9㎏あって怖かったです（泣）
しかし産婦人科で助産師さんに太りすぎる対策を聞いたところ、今は一時的にMAXから－0.7㎏になり、すこし減りました。
体重を増やしすぎない対策
助産師さんのアドバイスをもとに、私なりにやってみた対策です。
●お腹がすいたら野菜スティックを食べる
●熱中できる趣味をして、食欲を忘れる
●食物繊維の多いものを食べて、便通を良くする
●暇な時にマタニティストレッチをYouTubeでやって、便通を良くする
一時期便秘でしたが、この対策をやって、今は便通も快適なほうですよ。
妊娠26週のしんどさ、私の対策
26週のしんどさ
26週にもなると、お腹が大きくて立ちしゃがみがしんどくなってきていますね…
しゃがんで取らなければならないものや、寝転んでて遠くに取りたいものがある時、時々夫にとってもらったりします。
あと、一時期、腰痛や肩こりもひどかったんですよ。
横になって寝ても寝てもしんどいし、一番つらい症状でした。
最近は、あおむけ寝も苦しいし…（笑）
最近は、急にお腹もどんどん大きくなり圧迫感があるので、吐き気や寝苦しさもありますね。
一昨日は3時間半しか寝れなかったし、昨夜も5時間しか寝れませんでした。
でも、今現在は専業主婦をやっているので、昼寝もしたい時にしながら、わりとゆっくり過ごしています。
色々マイナートラブルもありますが、つわりよりはマシだ…！と思いながらお子の胎動をはげみに、頑張って生きてます（笑）
肩こり、腰痛などの対策
換気する
肩こりは、まず部屋をしっかり換気して、空気を良くすることが効果がありました。
換気をしないとかなりストレスがたまりやすいようです。
騙されたと思って、一度換気をしてみて下さい。
マタニティストレッチする
また、肩こり・腰痛・便秘に効くのがマタニティストレッチでした。
私は、YouTubeで「マタニティストレッチ」と検索して一番最初に出てきた動画で、余裕のある時にストレッチしています。
マタニティストレッチをした後は、肩や腰がちょっと楽になって寝やすくなりましたよ。
便秘もかなり改善されました。
妊婦帯をする
また、腰やお腹が重たくてしんどい場合、「妊婦帯、サポートパンツ」などを履くとかなり楽になります。
↓こちらのピジョンさんのが、妊娠・出産専門のメーカーで一番おすすめですよ。
私も、お出かけの時はこのようなしっかりしたサポートパンツを履いています。
やはり、お腹が大きくなってくると、サポートパンツ・妊婦帯をすることで全然違うんですよね！
妊婦帯・サポートパンツを早めにつける事で、腰痛もまだそこまでひどくきてません。
ちなみに、家で着用する時は、パンツ型ではなくて、腹巻き型の妊婦帯をするのが楽でおすすめですよ。
私は家にいる時、こちらの↓妊婦帯をつけています。
この妊婦帯は、安産祈願でも持っていきましたよ。
裏に安産祈願で神社から頂いた布お守りを縫い付けています↓
ちなみに、もっと腰痛がひどい場合に、骨盤ベルトをしている人もXで見かけました。
骨盤ベルトは、産後に必要みたいなので、私もちゃんと買う予定です。
情報収集していると、トコちゃんベルトがどこの産院でもおすすめしているようでした。
妊娠26週の胎動の頻度は？
26週現在の胎動は、激しい時は激しい、静かな時は静かです（笑）
夜中起きると、お腹がブルブル…ブルブルと、ずっと動いている時もありました。
そう思ったら、「あれ？今全然動いてない？」という時もありますね（笑）
人によっては、1日中胎動ずっとある！と言う方もおられますが…
うちのお子は女の子だから、ひかえめなのかな～？なんて思ったりします。
胎動がない瞬間は、時々心配になりますね。
胎動カウンターで計ると、3分ちょっとで胎動が10回になるくらいです。
1ヶ月前くらいは、10回になるまでに10分かかりました。胎動カウンターは、1時間に1回も胎動がない場合、すぐに産婦人科に連絡した方が良さそうですよ。
ちなみに、胎動カウンターはBabyプラスというアプリで私は計っています。
Xで見た情報では、22週や臨月などでもお腹で赤ちゃんが亡くなったりとかは、まれにあるみたいで油断ならないですね。
でも、妊娠28週になれば出産しても95％が助かると、アプリに書いてあったので、胎動が弱くなった時はすぐに気づけると安心ですね！
まとめ
妊娠26週の状態、いかがでしたか？
26週になっても、まだまだ不安な方もたくさんいると思います。
私も、「単一さい帯動脈」という診断をされています。へその緒の動脈が、2本あるはずが1本しかない状態です。
幸い赤ちゃんは元気に育っていますが、これ以外にも「赤ちゃんの体重が増えない」「胎動が少なめ」など…
人によって悩んでいる事はたくさんあるかと思います。
でも、なるべくストレスを与えずに過ごすことが、赤ちゃんにも良いみたいですし…
あなたも、残り数ヶ月のマタニティライフ、なるべくストレスないよう、無理せず過ごせると良いですね！
一緒に出産まで頑張りましょう。元気な赤ちゃんがあなたのもとに生まれますように…！
では、また次回。
26週に買ったものリスト
貧血改善に効果的な、かんで美味しい鉄分サプリでした↓
ひどい貧血でしたが、かなり改善されました！
DHAは魚がとれない時に1日3錠飲んでますよ↓
赤ちゃんの発達を助けるそうです。
また、26週は大きいものをそろえました。
チャイルドシートはコンビを買いました↓
ベビーカーもコンビを買いました↓
抱っこひもはベビービョルンが使いやすそうで購入しました↓
最近の投稿↓
コメント